MBSR-Kurs-Termine - und Themen Frühjahr 2023 

1. Abend - 20. April 2023: ACHTSAMKEIT – WAS IST DAS?

2. Abend - 27. April 2023: WIE WIR DIE WELT WAHRNEHMEN

3. Abend - 04. Mai 2023:  UNSER KÖRPER – UNSER ZUHAUSE

4. Abend - 11. Mai 2023:  STRESS – ACHTSAMER UMGANG DAMIT

5. Abend - 18. Mai 2023:  STRESSVERSCHÄRFENDE GEDANKEN

6. Abend - 25. Mai 2023:  ACHTSAMER UMGANG MIT GEFÜHLEN

7. Abend - 01. Juni 2023: KOMMUNIKATION UND ACHTSAMKEIT

08. Juni 2023: ACHTSAMKEITSTAG - Übungstag im Schweigen zur Vertiefung der Praxis

8. Abend - 15. Juni 2023: FÜR SICH SORGE TRAGEN – RÜCKBLICK / AUSBLICK

• KURSORT: meine Praxis in 4600 Wels, Stadtplatz 17 (Eingang Burggasse)
• KURSZEITEN: jeweils Donnerstag von 18.00 Uhr bis 20.30 Uhr
• ANZAHL KURSTEILNEHMERinnen: 4 – 6 Personen
• KURSKOSTEN: Euro 860,-- (inclusive)
  (in den Kurskosten enthalten sind: 1 Vorgespräch, 3 Meditationsanleitungen, ausführliche Kursunterlagen / Arbeitsmaterialien, für die im laufenden Kurs Teilnehmenden der Achtsamkeitstag; Nachgespräch - falls gewünscht)

MBSR-ACHTSAMKEITSTAG / REFRESHING FRÜHJAHR 2023

• VERANSTALTUNGSORT: vorraussichtlich Schloss Puchberg, 4600 Wels
• KOSTEN für externe Teilnehmer bzw. Interessierte: Euro 280,-- (inclusive)
• DAUER: ca. 4 1/2 bis 5 Stunden

Ein MBSR-ACHTSAMKEITSTAG ist eine Möglichkeit für ehemalige KursteilnehmerInnen bereits Gelerntes (Body-Scan, Sitz-/Geh-Meditation, Körperübungen...) wieder aufzufrischen, und vielleicht das eine oder andere zu vertiefen. Ist eine Einladung zum Wiedertreffen bereits 'bekannter Gesichter', um einen Tag in entspannter, angenehm-meditativer Atmosphäre zu verbringen.

Ein MBSR-ACHTSAMKEITSTAG ist aber auch für Interessierte eine Möglichkeit einen Einblick in diese Methode der Stress-Bewältigung zu bekommen - und darüber hinaus mich als Person kennenzulernen.